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Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil! Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue ...

Traditionelle Heilkunst für heute! Ein praktischer Ansatz, der die traditionelle Ayurveda- und Yogaphilosophie ins 21. Jahrhundert holt: Die Verbindung der beiden indischen Heilkünste dient als Energiequelle für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und eine gesunde innere Balance. Wunderschöner Ratgeber: umfassend, ganzheitlich, lebensnah. Konkrete Hilfen bei Beschwerden durch Stress oder Schlafprobleme. Mit Ernährungstipps, Körperübungen, Meditationen und Massagen.